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Muito fácil e boa fonte carboidratos e fibras. Tudo na medida certa! Fiz uma caldinha com leite de coco (melhor se for caseiro, mas (…)
O reequlíbrio corporal após o estresse é realizado através da ativação do eixo hipotalâmico-pituitário-adrenal (HPA), que libera a secreção (…)
Saiba mais quais são os pilares do tratamento do estresse neste post escrito pela Nutricionista Esportiva Funcional de minha equipe, Ana Paula Martins.
Palavra latina que caracteriza um estado de tensão patológica do organismo, desenvolvido no século XVII, pelo Dr. Hans Selye. É uma alteração (…)
Rápida e deliciosa, uma ótima opção low carb para seu café da manhã ou pra refeição que couber em sua dieta. Para (…)
Esta ameixa japonesa de sabor peculiar tem propriedades curativas e auxilia o corpo a se restabelecer dos efeitos danosos do álcool, ajuda a balancear o (…)
Adoro cozinhar, e é uma das práticas que costumo mais dar a iniciativa aos meus clientes. Acho importante a pessoa se envolver no preparo de (…)
Dotada de simbolismos desde a Antiguidade, a romã atingiu o status de superalimento graças às descobertas de suas propriedades medicinais.
Uma pequena baga cheia de sementes aromáticas – assim é cardamomo, muito utilizado no café árabe e em pratos indianos, mas pouco conhecido dos brasileiros. Podem-se (…)
Você já fez exame de SHBG (globulina ligadora de hormônio sexual) quando seu médico de pede uma bateria hormonal? Lembra se o resultado (…)