Fácil de fazer e uma delícia!
Vocês vão adorar essa receitinha deliciosa, protéica e com antioxidantes da chia e das frutas vermelhas da geléia de frutas.
Esse muffin protéico fica bem fofinho e tem clima (e aroma!) de festas de final de ano! Você pode enfeitar cada um bom um laço dourado e/ou vermelho e presentear seus amigos que gostem de comida saudável e treinam pesado. Caso queiram uma receita sem glúten, usem quinua ou amaranto em flocos, e sigam o mesmo processo. Atenção: prepare antes o purê de maçã, ok?
Receitnha deliciosa preparada pela nutricionista da equipe Ana Paula Martins!
Gostosura ou travessura? Esse mousse de cacau protéico é uma ótima opção para pós-treinos pois combina carboidrato de baixo e de alto índice glicêmico, cacau em pó que aumenta a perfusão e ajuda a carrear as proteínas provenientes do whey protein! Você vai adorar, ainda mais porque conta com um ingrediente cheio de fibras, nutrientes, proteínas, que dá uma cremosidade imensa na mousse sem exigir gordura extra adicionada. Experimente, tire foto e compartilhe no Instagram para que eu possa ver sua travessura gostosa na cozinha!
Aproveite tudo que a “árvore da vida” te dá: o coco é um superalimento e de propriedades nutricionais incríveis. Veja essa receita e não deixe de fazer em casa o leite e creme de leite de coco caseiro.
Para extrair o gosto nada agradável do tofu em receitas que não vão ao fogo, ferva água e jogue os pedaços de tofu lá dentro e deixe ferver por 1 minuto. Retire e reserve. O gosto muitas vezes é do coagulante usado no preparo do tofu, e é uma técnica muito usada na cozinha macrobiótica. Essa receita é muito gostosa e sacia demais pela presença da goma xantana. Tofu é um alimento muito nutritivo, sem colesterol, sem lactose e muito versátil na cozinha. Saiba mais.
Pensem em algo maravilhoso, rico em fibras, antioxidantes e sem glúten? Esse brownie fica maravilhoso, cheio de sabor e aroma, e sua família toda vai amar, e nunca poderão imaginar que foi abacate e feijão! Testem e aprovem, vocês não se arrependerão.
Siga exatamente a receita e surpreenda-se!
Sem glúten, sem lactose e muito funcional, esse chocolate surpreende!