Nutrição esportiva

Dá uma sensação de refrescância muito boa pela presença das folhas de hortelã, e contém vitaminas, minerais e aminoácidos provenientes da ricota. Vale muito a pena fazer. Sirva em forma de canapés, sobre o frango ou carne grelhada, com torradinhas, em sanduíches (com peito de peru fica uma delícia) e conforme sua imaginação e dieta permitirem. se quiser desenformar como pudim, junte a gelatina em pó sem sabor (já preparada, claro) ao final da receita, enforme e leve pra geladeira!
Nutribruxa Entrevista - Nutrição Esportiva Funcional com a Nutricionista Andreia Naves
Recebi alguns e-mails esses dias com rapazes animados com uns lançamentos de produtos gringos! E são produtos à base de sulfo-polysaccharides, estudados como se tivessem esse “poder”. Bem, vamos entender primeiro o que é a miostatina.
Muito prática, protéica, com boas quantidades de carboidratos e fibras, e dá uma cara diferente á sua dieta! A frigideira antiaderente com óleo de coco deve estar bem quente pra que ela não se quebre, ok?
Tentei criar um pré-treino gostoso, doce e extremamente funcional, reunindo ingredientes que ajudem a dar pique, disposição, sacie, forneça energia e aminoácidos para a atividade física, e até ajude na queima de gordura. Depois de alguns testes, está ai: um combinado de alimentos incrível para seu pré-treino. Varie sua dieta, converse com seu Nutricionista e obtenha todos os benefícios de uma alimentação mais funcional.
Fui questionada por uma editora de revista para corredores sobre quais os 10 alimentos que escolheria para serem os primordiais na dieta de um corredor. Bem, aqui estão eles! Compatilhem com seus amigos corredores!
Fácil, rico em proteínas e sem peso na consciência, uma boa alternativa pro seu lanche da tarde, ou quando aquela vontade de comer doce for incontrolável.
Whey protein é a proteína do soro do leite, um dos suplementos mais estudados e consumidos por quem treina. Os 3 tipos de whey conhecidos no mercado são: concentrada, isolada e hidrolisada. Há também os blends, onde se associam essas proteínas, e até outras formas, como caseína, albumina, etc.
Convidei meu parceiro e psicólogo especialista em Psicologia do Esporte, Rodrigo Falcão, para explicar aos leitores do blog um pouco da importância desse profissional na equipe multidisciplinar no acompanhamento de atletas.

14 Mai 2011
Que tal saber mais sobre esse potente termogênico?