Fácil de fazer e uma delícia!
Receitinha maravilhosa elaborada pela chef naturalista Tatiana Cardoso, do restaurante Moinho de Pedra, em SP. Assista o vídeo ESPECIAL DE FINAL DE ANO no canal youtube.com/nutribruxa e confira essa e outras receitinhas!
Tomei uma versão dessa bebida com leite desnatado e com leite de soja em uma viagem ao Japão e fiquei maravilhada com o sabor incrível! Criei o meu em casa com esse pó de chá verde super concentrado e antioxidante e bati com leite de coco caseiro. Reinventem suas receitas, varie sua dieta e tenha uma vida mais nutritiva! Consulte sempre seu Nutricionista, ok?
Prático para ser consumido em seus sucos matinais, o cubo de gelo de couve mantém bem as propriedades se consumido em, no máximo, 10 dias, deixado dentro do freezer ou congelar. A couve é um vegetal rico em magnésio, cálcio, fósforo e ferro, importantes para a saúde óssea, para combater a TPM, para dar mais brilho à pele, e ajudar na desintoxicação e limpeza gastrointestinal. E ainda protege o fígado após ingestão de bebidas alcóolicas.
Maçã, passas e canela, uma combinação irresistível.
Deliciosa opção pra um café da manhã em dias frios, ou a hora que achar mais conveniente. Por conter biomassa, essa receita fornece amino resistente, poderoso alimento funcional. Acrescente whey protein, ou proteína vegetal em pó, depois que o mingau sair do fogo, se quiser aumentar o valor protéico da receita!
Para quem curte uma preparação quente no inverno. Caprichem na canela, que tem efeitos na diminuição da avidez por doce e ajuda a controlar o acúmulo de gordura abdominal.
Preparar granola caseira é divertido, e essa com toque de gengibre é toda especial!