Suchá Diurético de Cavalinha e Hibiscos

04 Mai 2016

Suchá é uma mistura de chá com suco! Essa versão contém o caju, uma fruta de baixo índice glicêmico, e um combinado de ervas que ajudam demais na retenção de líquidos. O vídeo completo com a receitinha você encontra na série #NUTRIBRUXA no canal www.youtube.com/rprsp (Exercícios em Casa Oficial).
Consultem sempre um profissional habilitado, ok?

Ingredientes

  • 400 ml de água filtrada
  • 1 colher(es) de chá de hibiscus
  • 1 colher(es) de chá de cavalinha
  • 1/2 casca de um abacaxi pequeno
  • 1 caju
  • 2 folhas de hortelã

Instruções

Leve ao fogo 100ml de água filtrada. Assim que as bolhas começarem a se formar, desligue o fogo, acrescente as ervas (hibiscos e cavalinha), abafe e espere entre 5-10 minutos. Coe e reserve. Leve à geladeira.
Em outra panela, leve 200ml de água com a casca picadinha do abacaxi. Deixe ferver por uns 5 minutos. Desligue o fogo, coe e reserve. Espere esfriar um pouco antes de levar à geladeira.
Assim que tudo estiver gelado, leve ao liquidificador com mais 100ml de água e o caju sem casca e sem a castanha, acrescente as folhas de hortelã, bata e sirva.
Você pode coar, se preferir.

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