Consultas

Durante uma consulta, avalio seus percentuais de gordura e massa muscular e seus hábitos alimentares, a fim de levantar possíveis mudanças imediatas. Analiso sintomas de deficiências de nutrientes e, se necessário, indico a necessidade do uso de suplementos e fitoterápicos.

Juntos, elaboramos um plano de acompanhamento nutricional para atingir suas metas com saúde e de maneira prática.

Personal Diet familiar

É o atendimento domiciliar para famílias de no mínimo três pessoas em intervalos regulares.

Elaboro cardápios com inclusão de receitas gourmet e práticas integradas à rotina familiar salutar.

Treino cozinheiras, organizo uma lista de compras inicial e ensino técnicas de congelamento que minimizam as perdas de nutrientes das preparações. Técnicas de germinação e elaboração de leites vegetais podem ser incluídas, de acordo com a necessidade da família.

Para os vegetarianos e veganos:

Aprenda como adequar seus aminoácidos sem consumir proteína animal, quando e como repor sua vitamina B12, zinco, ferro, vitamina D e outros nutrientes importantes.

Se você se exercita, potencialize seu ganho de massa magra e queima de gordura, e aprenda receitas com alimentos funcionais que são indispensáveis pra garantir boa saúde a todos os vegetarianos.

Para futuras gestantes:

Dieta na pré-concepção vai muito além de evitar alguns alimentos e suplementar com acido fólico, dados científicos revelam que a Nutrição Materna afetará a saúde do bebê, que impactará na fase adulta.

Aprenda a se alimentar enquanto você está projetando uma gestação, e ganhe muita qualidade de vida, previna depressão pós-parto, ganho de peso excessivo, e otimize saúde cerebral e geral de seu futuro futuro filho.

Programa de Detoxificação

Objetiva restaurar e equilibrar saúde e vitalidade física e mental, através da otimização de eliminação de toxinas no organismo, ligados ao acúmulo de gordura, depressão, fadiga, falta de concentração, celulite e outras desordens estéticas, enxaqueca e hiperglicemia. Combinando essenciais florais que ajudam a diminuir ansiedade, compulsão e outras formas variadas de sintomas.

Vale Consulta

Presenteie quem você ama, quem você se preocupa, quem sabe que precisa de ajudinha pra começar um trabalho de mudança de hábito alimentar. O presenteado receberá um e-mail em forma de “vale consulta” comunicando sobre seu presente, e agendará comigo uma consulta!

Dúvidas? Acesse meu faq ou entre em contato.