Qualidade de vida

Aceitando meu convite, o personal trainer de corrida e portador de diabetes, Emerson Bisan, escreve sobre o tema para vocês! Boa leitura!
Pilates é um sistema de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates, que visa melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, com pouca hipertrofia muscular.
Massagem que estimula as funções do sistema linfático, restabelecendo o equilíbrio dos líquidos, evitando ou tratando edemas (inchaço/retenção), por meio de manobras precisas, leves, suaves, lentas e rítmicas executadas com pressões muito suaves, nunca podendo provocar dor e hematoma em nenhuma situação.